Die Tradition des klassischen Hatha Yoga, bei dem Körper-, Atem-, und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt stehen, bildet die Basis meiner Kurse.
Durch die sogenannten āsanas (Körperhaltungen) werden Kraft und Flexibilität aufgebaut. Prānayāma (yogische Atemlehre) schult die Atmung und beruhigt die Emotionen, lehrt buchstäblich „tief durchatmen“. Die Konzentrationsübungen helfen, im Alltag fokussiert und achtsam zu bleiben. Die Übungen tragen insgesamt zur mentalen und körperlichen Fitness, so wie zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude bei.
Yoga Einstieg
Yoga für sich entdecken – in angepasster, sanfter Herangehensweise (auch für Interessierte mit körperlichen Einschränkungen). Keinerlei Vorkenntnisse erorderlich.
Yoga Basis
Yogapraxis und Vertiefung für ALLE, die mit Yoga vertraut sind und sich über Regelmäßigkeit weiterentwickeln möchten.
Preise
Feste Kurse á 10 Einheiten (eine Einheit entspricht 90 Minuten)
- 160,00 Euro
Versäumte Stunden können innerhalb der Laufzeit des Kurses an einem anderen Tag nachgeholt werden.
Einzelunterricht auf persönliche Anfrage. Kurs bitte zu Beginn bar bezahlen.
*Ermäßigung für Schüler
Primärprävention nach § 20 SGB V
Durch die Eintragung meines Präventionskurses „Hatha Yoga“ in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention können Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden.
Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen.
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