Yoga ist ein traditionelles, jahrtausende altes, indisches System frei von religiöser Wertung.
Es hilft uns auf unserem Weg zu Wohlbefinden, Gesundheit und innerer Harmonie und ist außerdem jedem zugänglich, unabhängig von Alter, Geschlecht und Verfassung. Yoga bietet viel Raum, sich selbst über den Kontakt zu Körper und Atem bewusst wahrzunehmen. Durch Bewegungsabläufe sowie die Betrachtung und Lenkung des Atems können Sie innere Kraft und bewusste Momente der Entspannung erfahren.
Die Schulung der Konzentration, Achtsamkeit und Hinführung zur Meditation machen das Verweilen in einer inneren Welt der Stille möglich. Ein harmonischer Wechsel von Ruhe und Bewegung durch Dehnung und Haltung führen Sie zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Dabei verhilft Yoga zu einem ausgeprägten Körperbewusstsein und Stabilität. Zufriedenheit und Gelassenheit sind ein Ergebnis regelmäßiger Yogapraxis.
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Aus dem Talmud
